Les suppléments NMN sont de retour : Ce que tu dois savoir

Ce qu’il faut retenir

• La mise à jour de la FDA : Après une période d'incertitude sur le marché, le NMN est à nouveau vendu par les principaux détaillants de compléments alimentaires aux États-Unis.
• Le NMN est-il disponible à l'achat ? Oui, le NMN est actuellement disponible à l'achat auprès de détaillants de suppléments réputés aux États-Unis.
• Pourquoi c'est important : Le NMN est un précurseur du NAD+, une coenzyme vitale pour l'énergie cellulaire et la réparation de l'ADN qui diminue avec l'âge.
• Où acheter en toute sécurité : Il est essentiel d'acheter auprès de détaillants de confiance qui proposent des produits testés par des tiers, comme le NMN de California Gold Nutrition, disponible sur iHerb.

Les suppléments NMN sont de retour

Après une période d'incertitude réglementaire, Les suppléments de NMN sont de nouveau largement disponibles sur le marché. Si tu te demandes quelle est la dernière mise à jour de la FDA concernant le NMN ou où tu peux acheter du NMN en toute sécurité, tu es au bon endroit. 

En stimulant le NAD+, la supplémentation en NMN favorise le métabolisme cellulaire, le vieillissement en bonne santé, les fonctions cérébrales, ainsi que les performances physiques et la récupération. Avec le NMN, tu peux alimenter tes cellules, ton avenir et favoriser un vieillissement en bonne santé en commençant par le niveau cellulaire.

Ce guide explique le statut actuel du NMN et pourquoi il reste un supplément de premier ordre pour vieillir en bonne santé.

Où acheter du NMN de haute qualité

Ce qu'il faut rechercher dans un supplément de NMN

• Pureté et forme : Choisis le β-Nicotinamide Mononucléotide, la forme utilisée dans la plupart des études cliniques. 
• Tests effectués par des tiers : Recherche des produits testés par des laboratoires indépendants pour confirmer leur puissance et leur pureté.
• Normes de fabrication : Choisis des suppléments produits dans des installations certifiées cGMP pour aider à garantir l'uniformité et la sécurité.

NMN de California Gold Nutrition

Pleins feux sur les produits : Le NMN de California Gold Nutrition fournit du β-Nicotinamide Mononucléotide dans une formule propre, sans gluten, sans OGM et sans soja, et est fabriqué dans une usine cGMP vérifiée par un tiers. Chaque gélule fournit 175 mg, ce qui permet d'ajuster facilement l'apport en fonction des besoins personnels.

Le NMN de California Gold Nutrition est disponible exclusivement sur iHerb, offrant une qualité supérieure à un prix abordable. Si tu souhaites essayer le NMN, cherche un produit de haute qualité, testé par des tiers, comme le NMN de California Gold Nutrition, et donne à tes cellules l'énergie dont elles ont besoin pour prospérer à mesure que tu vieillis.

5 avantages des suppléments de NMN

1. Favorise la santé cellulaire et le vieillissement en bonne santé

Le NMN augmente les niveaux de NAD+, qui à leur tour activent les sirtuines, souvent appelées facteurs de longévité. Les sirtuines sont des protéines qui régulent la réparation cellulaire, la résistance au stress et l'équilibre métabolique. La recherche suggère également que la supplémentation en NMN favorise la santé cellulaire et la résilience face aux facteurs de stress liés à l'âge.^1,2

2. Favorise l'énergie cellulaire et le métabolisme

Le NAD+ est fondamental pour la production d'énergie mitochondriale - la conversion de la nourriture en énergie cellulaire utilisable (ATP). En soutenant des niveaux sains de NAD+, les suppléments de NMN peuvent aider à réduire la fatigue, à améliorer les performances physiques et à renforcer la vitalité générale. Certains essais cliniques sur l'homme font état d'une amélioration des fonctions physiques, de la distance de marche et des scores d'énergie après l'utilisation de NMN.^3-5

3. Améliore la sensibilité à l'insuline et la santé métabolique

Plusieurs études cliniques humaines ont révélé que la supplémentation en NMN favorise la sensibilité à l'insuline chez les adultes en bonne santé. Ces données cliniques émergentes suggèrent un rôle prometteur pour le NMN dans le soutien d'une fonction métabolique saine à mesure que tu vieillis.^6,7

4. Favorise la santé du cerveau et la fonction cognitive

Le cerveau consomme d'énormes quantités d'énergie, et le NAD+ est essentiel pour maintenir les neurones en bonne santé. Des recherches préliminaires indiquent que la supplémentation en NMN peut favoriser les fonctions cognitives et la santé du cerveau dans le cadre d'un vieillissement en bonne santé. Bien que les essais sur l'homme soient en cours, les premières données sont encourageantes.^1,2

5. Favorise la santé cardiaque et vasculaire

Des vaisseaux sanguins sains sont essentiels à la fonction cardiovasculaire. Le NAD+ soutient les cellules endothéliales, qui tapissent les vaisseaux sanguins, ce qui contribue à maintenir la souplesse et la circulation du sang. De nouvelles recherches précliniques suggèrent que le NMN soutient les facteurs associés à une fonction vasculaire saine.^1,2

Qu'est-ce que le NMN et pourquoi est-ce un sujet d'actualité dans le domaine de l'anti-âge ?

La quête du ralentissement du vieillissement et du maintien de l'énergie de la jeunesse a fasciné les scientifiques et les personnes en quête de santé. L'une des molécules au centre de cette recherche est le NMN, souvent décrit comme un "booster de carburant cellulaire".

Le NMN est un composé naturellement produit par l'organisme et que l'on trouve à l'état de traces dans certains aliments. Son rôle principal est de servir de précurseur au NAD+ (Nicotinamide Adénine Dinucléotide), un coenzyme essentiel à la production d'énergie, à la réparation de l'ADN et à l'activité d'enzymes associées à la longévité appelées sirtuines.^1,2

Le défi ? Les niveaux de NAD+ diminuent fortement avec l'âge, d'environ la moitié lorsque nous atteignons l'âge moyen. Cette baisse est liée à la fatigue, au ralentissement du métabolisme et à la diminution de la résilience cellulaire.

Dosage et bonnes pratiques

Le NMN a été bien toléré dans les études cliniques humaines à des doses allant de 250 mg à 1 250 mg par jour. Consulte ton fournisseur de soins de santé avant de l'utiliser, surtout si tu prends des médicaments.

Il est préférable de prendre le NMN le matin à jeun, puis le soir une heure ou deux avant le coucher. 

Questions courantes sur le NMN

Le NMN est-il interdit par la FDA ?

Non. Bien que la FDA ait précédemment soulevé des questions sur le statut réglementaire du NMN, il est actuellement vendu ouvertement sur le marché américain des compléments alimentaires sans aucune mesure d'application.⁸

Est-il sûr d'acheter du NMN en ligne ?

Oui, à condition que tu achètes auprès d'un détaillant de confiance qui propose des produits testés par des tiers et provenant d'installations certifiées cGMP, comme iHerb.

Quelle est la différence entre NMN et NR (Nicotinamide Riboside) ?

Le NMN et le NR sont tous deux des précurseurs du NAD+. Le NR doit d'abord se convertir en NMN avant de devenir du NAD+, donc le NMN peut être une voie plus directe. 

Combien de temps faut-il pour qu'un supplément de NMN agisse ?

Dans la plupart des études, l'augmentation du taux de NAD+ dans le sang est observée au bout de 2 à 4 semaines. L'amélioration de l'énergie et de la santé métabolique peut prendre plus de temps et varier selon les individus.

Y a-t-il des effets secondaires à la prise de NMN ?

Le NMN a été bien toléré lors d'essais sur l'homme à des doses allant jusqu'à 1 250 mg par jour. Certains utilisateurs signalent de légers troubles digestifs s'ils prennent le médicament à jeun.

La nourriture peut-elle m'apporter suffisamment de NMN ?

Des aliments comme le brocoli, le concombre, l'avocat et l'edamame contiennent des traces de NMN. Il serait difficile de fournir les mêmes dosages vérifiés cliniquement à partir de ces aliments. 

Références :

1. Wang M, Cao Y, Li Y, et al. Avancées de la recherche sur la fonction et les effets anti-âge du nicotinamide mononucléotide. J Zhejiang Univ Sci B. 2024 Sep 15;25(9):723-735.
2. Bonkowski MS, Sinclair DA. Slowing ageing by design: the rise of NAD+ and sirtuin-activating compounds. Nat Rev Mol Cell Biol. 2016 Nov;17(11):679-690. 
3. Irie J, Inagaki E, Fujita M, et al. Effect of oral administration of nicotinamide mononucleotide on clinical parameters and nicotinamide metabolite levels in healthy Japanese men. Endocr J. 2020;67(2):153-160.
4. Liao B, Zhao Y, Wang D, et al. La supplémentation en nicotinamide mononucléotide améliore la capacité aérobique des coureurs amateurs : Une étude randomisée en double aveugle. J Int Soc Sports Nutr. 2021;18(1):54.
5. Morifuji M, Higashi S, Ebihara S, Nagata M. L'ingestion de β-nicotinamide mononucléotide a augmenté les niveaux de NAD dans le sang, maintenu la vitesse de marche et amélioré la qualité du sommeil chez les personnes âgées dans une étude randomisée en double aveugle, contrôlée par placebo. Geroscience. 2024 Oct;46(5):4671-4688.
6. Yoshino M, Yoshino J, Kayser BD, et al. Le mononucléotide de nicotinamide augmente la sensibilité musculaire à l'insuline chez les femmes prédiabétiques. Science. 2021;372(6547):1224-1229. 
7. Chen F, Zhou D, Kong AP, et al. Effets de la nicotinamide mononucléotide sur le métabolisme du glucose et des lipides chez les adultes : A Systematic Review and Meta-analysis of Randomised Controlled Trials (examen systématique et méta-analyse d'essais contrôlés randomisés). Curr Diab Rep. 2024;12;25(1):4.
8. "La FDA revient sur sa position et confirme que l'utilisation du NMN dans les compléments alimentaires est légale. Nutraceuticalbusinessreview.com, 2025, nutraceuticalbusinessreview.com/fda-reverses-stance-to-confirm-nmn-is-lawful.